Koetko syyllisyyttä siitä, että otat omaa tilaa tai sanot ei?
Kaipaatko arkeen enemmän tilaa hyvinvointiteoille, esimerkiksi liikkumiselle tai hyvinvointia tukevalle syömiselle?
Pohditko, miten ihmeessä voisit olla jämäkkä ja topakka myös itsellesi, ilman voimakasta vaativuutta tai ankaruutta?
 
Onko rajaaminen teema, joka mietityttää sinua? Kuinka siinä onnistuisi riittävällä tavalla? Kuinka olla enemmän itsensä puolella ja tarvittaessa toimia omassa elämässä myös jämäkästi ja topakasti?
 
Kaipaatko enemmän keinoja siihen, kuinka itsesäädellä ja vetää lempeitä rajoja itselle?
 
Tämän webinaarin avulla:
Ymmärrät, mitä rajojen vetämisen vaikeuteen voi liittyä sekä mitä on lempeä itsesäätely
Opit, mitä tekemistä nykyisillä ja aiemmilla ihmissuhteilla sekä tunteilla voi olla rajojen vetämisen kanssa
⁠Opit keinoja vetää lempeitä rajoja itselle ja säädellä itseä aiempaa viisaammin omaa hyvinvointia puolustaen.
 
Luennoimassa on Vastuullisen Valmennuksen asiantuntija Riikka Leinonen, joka on koulutukseltaan psykologi, mindfulness-ohjaaja sekä integratiivinen psykoterapeuttiopiskelija. Riikka työskentelee tällä hetkellä koulutusterapeuttina, työterveyspsykologina ja kuntoutusmaailmassa. Näin ollen Riikan osaamisalue on laaja mutta erityisiä mielenkiinnon kohteita hänellä on juurikin rajaamiseen liittyvät teemat, tunteet ja tunnetyöskentely, kasvun ja kehityksen teemat sekä sen ymmärtäminen, kuinka aiemmat kokemuksemme näyttäytyvät tämän päivän elämässä. Riikka uskoo, että aito kasvu, kehitys ja hyvinvointi mahdollistuvat itsetuntemuksen kautta.
 
Riikka valmistuu psykoterapeutiksi keväällä 2025. Tulevana integratiivisena terapeuttina Riikka yhdistelee osaamisessaan useita erilaisia näkökulmia ja teorioita juuri asiakasta parhaiten palvelevalla tavalla.
 
Webinaari sisältää myös työkirjan, jolla voit jatkaa itsenäistä harjoittelua webinaarin jälkeen.
 
Vastuullisen Valmennuksen tuotteilla ja palveluilla ei ole peruutusoikeutta. Käyttämättä jäänyttä palvelua ei hyvitetä.
 
Oston jälkeen saat sähköpostiisi tilausvahvistuksen, joka sisältää linkin webinaariin ja työkirjan erillisessä pdf-tiedostossa. Voit katsoa webinaaritallenteen niin monta kertaa kuin haluat.
 
Osallistumistiedot ovat ainoastaan tapahtuman järjestäjillä, eikä niitä jaeta kolmansille osapuolille. Tietoja käsittelee Vastuullinen Valmennus Oy (3186174-3).