top of page

Haluaisitko oppia tuntemaan ja ymmärtämään kuukautiskiertoasi paremmin, mutta et tiedä mistä aloittaa? Onko kiertotietoisuutesi lähinnä sillä tasolla, että tiedät ottaa kuukautissuojat mukaan laukkuun menkkojen lähestyessä?

 

Tässä webinaarissa emme sukella dieettikulttuurin rakastamiin rajoittaviin dieetteihin tai villeihin lisäravinnecocktaileihin, vaan käymme läpi kuukautiskierron eri vaiheiden vaikutusta kehosi tarpeisiin, sekä käytännönläheisiä keinoja kehosi viestien kanssa toimimiseen ja sen toiminnan tukemiseen.

 

Et siis tule tarvitsemaan uutta ruokakaappia ja kolmea uutta harrastusta, vaan saatat oppia esimerkiksi helpottamaan unettomuutta peittoa keventämällä tietyssä vaiheessa kiertoasi.

 

Webinaarissa opit muunmuassa:

 

Miten kehosi tarpeet muuttuvat kierron aikana, ja kuinka voit huomioida näitä ravitsemuksessa, liikkeessä, levossa ja unentarpeessa?

Millaisista lisäravinteista voi olla (näyttöön perustuen!) hyötyä eri kierron vaiheissa, ja millaisissa tilanteissa näitä kannattaa harkita?

Miten hormonaalinen ehkäisy vaikuttaa kuukautiskiertoon, ja millaisissa tilanteissa kiertotietoisuutta kannattaa hyödyntää myös hormonaalisen ehkäisyn kanssa?

Mitkä ovat yleisimmät syyt epäsäännöllisille tai puuttuville kuukautisille?

Miten kuukautiskierto voi vaikuttaa mielenterveysoireisiisi? (mm. PMS, PMDD, PME)

Miten kuukautiskierto voi vaikuttaa sun fiilikseen kehostasi?

Mitä voit itse tehdä auttaaksesi kehoasi ja mieltäsi voimaan hyvin kaikissa kierron eri vaiheissa? Saat käytännönläheisiä vinkkejä erilaisiin tilanteisiin sekä kaksi työkirjaa oman kiertotietoisuutesi kasvattamiseen!

 

Webinaari sopii sulle erityisen hyvin, jos sulla fyysisiä tai psyykkisiä oireita, joissa tunnistat syklisyyttä, muttet oikein tiedä mistä lähteä liikkeelle kierron seurannassa.

 

Tule mukaan torstaina 19.9. klo 18, niin autan sua!

Webinaarin kesto on 75 minuuttia, sisältäen 15 minuuttia kysymyksille. Hintaan sisältyy myös kaksi työkirjaa.

 

Livewebinaarin hinta ei sisällä tallennetta. Tallenne tulee myyntiin erikseen webinaarin jälkeen.

Kiertotietoisuus ja kehon kuuntelu - webinaari

19,00 €Hinta
    bottom of page